Ciężarne powinny jeść więcej kwasów tłuszczowych omega-3, niż omega-6

Naukowcy twierdzą, że kobiety ciężarne powinny jeść więcej tłustych ryb, co zapewni ich dzieciom lepszy start w przyszłość. Jak się jednak okazuje spożywanie zbyt dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-6 wpływa na wagę dziecka w przyszłości – i to w niekoniecznie korzystny sposób. Remedium miałoby być spożywanie większej ilości olejów rybnych, zawierających przede wszystkim kwasy tłuszczowe omega-3.
Naukowcy oceniali przyrost masy mięśniowej i tÅ‚uszczu u 293 chÅ‚opców i dziewczÄ…t w wieku czterech i szeÅ›ciu lat. Wyniki byÅ‚y porównywane ze badaniami poziomu stężeÅ„ różnych typów kwasów obecnych we krwi u matek dzieci w czasie ciąży. OkazaÅ‚o siÄ™, że dzieci matek, które miaÅ‚y wyższy poziom kwasów omega-6 – miaÅ‚y wiÄ™cej tkanki tÅ‚uszczowej w organizmie. Badania wskazaÅ‚y także na powiÄ…zanie poziomu kwasów omega-3 z tkankÄ… mięśniowÄ… – dzieci, których matki miaÅ‚y wyższy poziom kwasów omega-3 w czasie ciąży, miaÅ‚y mniej tÅ‚uszczu w organizmie, a wiÄ™cej mięśni i koÅ›ci. Â
Pozytywny wpływ kwasów omega-3 na wagę dziecka w przyszłości dowiedziono już wcześniej – mają ogromne znaczenie przy kształtowaniu się w łonie matki mózgu dziecka i systemu nerwowego. Źródłem tych korzystnych tłuszczów są oleje rybne, nasiona dyni, orzechy włoskie.
Wyniki badania zostały opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
ZOBACZ TAKŻE:
źródło: dailymail.co.uk
Osoby, które odwiedziły tę stronę przeczytały również:
Chłopiec czy dziewczynka?
38 zabawnych sposobów na zgadniÄ™cie pÅ‚ci Twojego dziecka. Czy może być coÅ› zabawniejszego niż próbowanie zgadnąć pÅ‚eÄ...
WięcejJesteś w ciąży? Zrób obowiązkowo testy na HIV
Kobieta planująca ciążę lub ciężarna powinna obowiązkowo wykonywać badania w kierunku zakażenia HIV – alarmują ekspe...
Więcej