Owulacja.pl - Forum • Zobacz temat - jak schudnąć

  • Reklama

jak schudnąć

czyli igraszki w alkowie

Moderator: Kitka

jak schudnąć

Postprzez Kambodza w 21 Lip 2017, 16:45

Myślę, że jeśli chodzi o dobre przepisy na lepsze trawienie, to znajdziecie je na tym blogu – https://arturtopolski.pl/category/trawienie/ . Moi zdaniem można znaleźć tutaj naprawdę sporo skutecznych porad odnośnie zdrowego żywienia, więc może również i wam ten blog się spodoba.
Kambodza
Pisarka
Pisarka
 
Posty: 264
Dołączenie: 06 Lip 2017, 18:07
Wpisz liczbę między 11 a 99: 56

Re: jak schudnąć

Postprzez nukim w 21 Lip 2017, 18:47

dieta + ćwiczenia
nukim
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 3
Dołączenie: 21 Lip 2017, 17:28
Wpisz liczbę między 11 a 99: 13

Re: jak schudnąć

Postprzez ostrożna w 09 Sie 2017, 07:36

Oczywiście odpowiednio opracowana dieta i ćwiczenia. Mój mąż świetne wyniki osiąga ćwicząc na maszynie http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24567-Maszyna-Smitha-suwnica-MP-U203-Marbo-Sport.html Jeden sprzęt a ćwiczy na nim wiele partii ciała. Teraz wpadł na pomysł że nie będzie biegał na siłownię tylko kupi tę maszynę do domu. Proszę bardzo, ale ja w takim razie chcę orbitrek. Zobaczcie w zakładki tu jest wiele ciekawych propozycji, które pomogą zgubić zbędne kilogramy.
ostrożna
Przyjaciółka
Przyjaciółka
 
Posty: 515
Dołączenie: 14 Lip 2015, 11:14
Wpisz liczbę między 11 a 99: 13

Re: jak schudnąć

Postprzez katrina369 w 19 Sie 2017, 10:11

Ja z racji tego, że sezon na świeże warzywa i owoce mamy w pełni, stwierdziłam że przejdę na jakiś czas na tę dietę http://obk.pl/niskotluszczowa-dieta-wegetarianska-dr-ornisha-zasady-efekty-i-przykladowe-jadlospisy/ Jak narazie nie odczuwam dużego głodu. Jestem już w sumie na niej 3 tydzień. Mam wrażenie że organizm maksymalnie się oczyścił, a ja naprawde czuję się świetnie. Mam mnóstwo energii i chęci do działania. Czuję mega powera i chcę więcej!
katrina369
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 71
Dołączenie: 18 Kwi 2017, 19:02
Wpisz liczbę między 11 a 99: 15

Re: jak schudnąć

Postprzez helenka w 19 Sie 2017, 21:08

Dieta i cwiczenia to dobry pomysl jesli masz duzo czasu motywacje i upór.. a jesli masz z tym problem to dobrym rozwiazaniem jest poddanie sie zabiegowi laserowej redukcji tluszczu.. W Warszawie w klinice Miracki robia taki zabieg http://klinikamiracki.pl/zabieg/sculpsu ... -25-minut/ Szybko i bezboleśnie a i efekty super
helenka
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 11
Dołączenie: 19 Sie 2017, 21:00
Wpisz liczbę między 11 a 99: 15

Re: jak schudnąć

Postprzez ewelinka88 w 29 Sie 2017, 18:50

Trwały efekt da nam tylko odpowiednia dieta i ruch :) powinniśmy pamiętać o regularnych posiłkach, należy pić dużo wody, jeść dużo warzyw i należy unikać fast foodów i słodyczy :D
ewelinka88
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 10
Dołączenie: 29 Sie 2017, 18:41
Miejscowość: Poznań
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak schudnąć

Postprzez snickersik w 26 Paź 2017, 11:16

nie jedz slodyczy i smieciowego zarcia, bierz blonnik http://vitispharma.pl/aktualnosci-szcze ... organizmie i cwicz.. musisz sie uzbroic w cierpliwosc :)
snickersik
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 17
Dołączenie: 26 Paź 2017, 10:48
Wpisz liczbę między 11 a 99: 65

Re: jak schudnąć

Postprzez Kryspina w 10 Lis 2017, 19:52

Najlepsza metoda na schudniecie jest jakis ruch, trening - czy to bieganie, trening w domu, silownia, czy fitness/pilates. Do tego, aby wspomoc sie w nierownej walce z nadprogramowanymi kilogramami - polecam rowniez jakies suplementy diety. W sklepie http://bodyhouse.pl/ mozna znazlec wielki wybor suplementow - do redukcji tkanki tluszczowej, budowania masy miesniowej, czy wspomagania kondycji. W ten sposob na pewno zgubisz tyle kilo, ile chcesz.
Kryspina
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 198
Dołączenie: 16 Paź 2016, 16:02
Wpisz liczbę między 11 a 99: 22

Re: jak schudnąć

Postprzez Kasik12 w 21 Lis 2017, 14:54

Przede wszystkim trzeba ograniczyc weglowodany.
Kasik12
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 64
Dołączenie: 16 Lis 2017, 14:08
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak schudnąć

Postprzez zielona w 19 Gru 2017, 22:03

gdy ja zaczelam brac sie za siebie i chcialam schudnac to pierwsze co to zapoznalam sie z metodami zdrowego zywienia, przeszlam na diete oparta na ekologicznych skladnikach i dolaczylam systematyczne cwiczenia.. zaczelam gotowac na parze lub piec w piekarniku bez smazenia i tlustych potraw, czasem zamawiam gotowe posilki w macro bios barze jak nie mam czasu przyszykowac czegos wczesniej i jem regularnie co 3 godziny.. to jest klucz do sukcesu
zielona
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 86
Dołączenie: 01 Wrz 2017, 18:25
Wpisz liczbę między 11 a 99: 67

Re: jak schudnąć

Postprzez Sleale w 03 Cze 2018, 12:13

Najlepiej to chyba trzymać się dobrej diety i regularnie ćwiczyć. Możesz zacząć na przykład od czegoś takiego jak Outdoor fitness. Moim zdaniem to wystarczające na sam początek, a na pewno pozwoli Ci zadbać o dobrą firmę i zgrabną sylwetkę!
Sleale
Foremka
Foremka
 
Posty: 369
Dołączenie: 17 Sie 2017, 21:36
Wpisz liczbę między 11 a 99: 55

Re: jak schudnąć

Postprzez Marika 24 w 29 Maj 2019, 07:44

Według mnie żeby schudnąć, należy zmienić tryb życia, zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, sprawdzić leki antykoncepcyjne, warto je zastąpić np. Cyclotest MyWay naturalnym komputerem cyklu, hormony też mają wpływ na wagę. Nie omijać owoców i warzyw :) a z daleka chodzić od słodyczy :)
Marika 24
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 43
Dołączenie: 15 Lut 2019, 13:57
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak schudnąć

Postprzez wersa w 03 Cze 2019, 18:06

Dokładnie, trzeba zmienić tryb życia. Przede wszystkim sposób odżywiania się i ruch. I to nie na chwilę tylko trzeba wyrobić w sobie pewne nawyki a waga sama pójdzie w dół. No i należy pamiętać o picu dużej ilości wody niegazowanej.
wersa
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 5
Dołączenie: 03 Cze 2019, 17:59
Wpisz liczbę między 11 a 99: 98

Re: jak schudnąć

Postprzez Krystka w 07 Cze 2019, 21:15

Wedlug mnie to bez regularnych cwiczen ani rusz. Poczatkowo sama mialam z tym problem ale odkad mam bieznie w domu zakupiona tutaj https://www.e-insportline.pl problem z motywacją zniknal :) Sprzet mam pod nosem wiec az grzechem byloby z niego nie korzystac. No i widze efekty tych regularnych cwiczen : )
Krystka
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 30
Dołączenie: 26 Mar 2019, 21:12
Wpisz liczbę między 11 a 99: 34

Powróć do Życie intymne

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 12 gości

cron