Owulacja.pl - Forum • Zobacz temat - Efektywne odchudzanie

  • Reklama

Efektywne odchudzanie

Moderator: Kitka

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Amela22 w 07 Lut 2019, 14:20

Oliwkaaa napisał(a):U mnie efekty przyniosły dopiero ćwiczenia w połączeniu z dobrze dobraną dietą. A żeby wytrwać na tej diecie zdecydowałam się zamawiać catering z Wygodnejdiety. Z nimi jem zdrowo, smacznie, fit i do syta. Dieta nie kosztuje mnie wielu wyrzeczeń a jest bardzo skuteczna ;)


Też zamawiam od nich jedzonko) Nie da się ukryć, że odkąd mam zapewnione codziennie 5 posiłków, smacznych, zdrowych i pełnowartościowych odchudzanie idzie mi znacznie łatwiej;)
Amela22
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 26
Dołączenie: 07 Lut 2019, 14:13
Wpisz liczbę między 11 a 99: 24

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Xenia w 10 Lut 2019, 17:36

Właściwie to nie ma skutecznej recepty na zrzucenie zbędnych kilogramów. Najważniejsze jednak jest, aby połączyć odpowiednią dietę z aktywnością fizyczną. Najlepiej oczywiście robić to pod opieką specjalistów na przykład na takich wczasach odchudzających https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Dla mnie taki wyjazd jest trafiony w dziesiątkę, bo nie będę miała czasu na myślenie o kulinarnych pokusach :)
Xenia
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 8
Dołączenie: 17 Sie 2018, 09:18
Wpisz liczbę między 11 a 99: 33

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Klaara21 w 22 Lut 2019, 20:33

A w przypadku dzieci z nadwagą co polecacie? Ja już nie wiem co robić, myślę o skontaktowaniu się z dietetykiem - https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kl ... ietetyczna ...
Jak Wy sobie radzicie z nadmiernym apetytem u swoich dzieci? Jak im zakazać jak mówią że są cały czas głodne?
Klaara21
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 64
Dołączenie: 10 Wrz 2016, 20:39
Wpisz liczbę między 11 a 99: 34

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez inga2 w 28 Lut 2019, 09:27

A ja odchudzam się samodzielnie, bez pomocy dietetyków i trenerów i muszę przyznać, że efekty są zaskakujące. Waga leci w dół, a ciało w końcu zaczyna wyglądać dobrze. Moim zdaniem, najważniejsze to wiedzieć jakie produkty wybierać, aby nasze odchudzanie było bardziej efektywne. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat, to polecam ten artykuł: http://www.katalog-medyczny.com/co-to-jest-superfood/.
inga2
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 13
Dołączenie: 11 Wrz 2018, 10:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez sybilla77 w 05 Mar 2019, 11:12

Przy odchudzaniu bardzo ważna jest świadomość tego by prowadzić zdrowy tryb życia .
Odżywiać się prawidłowo i ćwiczyć beż żadnych diet cud :)
jest to bardzo ważne. Jeśli nie możesz się zdecydować i zabrać za ćwiczenia to może ułatwi Ci to ten wpis https://blog.fitanu.com/pl/jak-cwiczyc-regularnie/
. Trzymam kciuki ::) Powodzonka .
sybilla77
Foremka
Foremka
 
Posty: 427
Dołączenie: 24 Lut 2016, 16:26
Wpisz liczbę między 11 a 99: 25

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Krakus w 15 Mar 2019, 21:12

A ja nie zgodzę się z poprzednią wypowiedzią o aspartamie. Aspartam nie jest szkodliwy i spokojnie można go spożywać. Przeczytajcie sobie o nim kilka faktów zebranych w jeden ciekawy artykuł http://technologzywnosciradzi.pl/aspartam-11-faktow. Dzięki niemu można łatwo zrzucić parę kg.
Awatar użytkownika
Krakus
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 4
Dołączenie: 15 Mar 2019, 21:10
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez MadziulaK w 17 Kwi 2019, 14:09

Najważniejsze chyba aby odchudzać się mądrze i bezpiecznie. Ja np. postawiłam na dietę i ćwiczenia. I tak jedzenie zamawiam z Wygodnejdiety- dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są zadowalające;)
MadziulaK
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 40
Dołączenie: 06 Wrz 2018, 16:01
Wpisz liczbę między 11 a 99: 88

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Dusia w 24 Kwi 2019, 15:45

Znajoma korzysta z ich cateringu dietetycznego https://www.dietific.pl i przyznam że w dość szybkim czasie sporo schudła, do tego oczywiście warto dorzucić aktywność fizyczna, która jest równie istotna co dieta. Zdrowe jedzenie, dzienna dawka ruchu zapewniona i od raz człowiek czuje się o niebo lepiej.
Dusia
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 129
Dołączenie: 22 Maj 2017, 16:29
Wpisz liczbę między 11 a 99: 22

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Majkaaa w 26 Kwi 2019, 13:40

MadziulaK napisał(a):Najważniejsze chyba aby odchudzać się mądrze i bezpiecznie. Ja np. postawiłam na dietę i ćwiczenia. I tak jedzenie zamawiam z Wygodnejdiety- dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są zadowalające;)


Też zamawiam jedzenie z Wygodnej. Ich kuchnia bardzo przypadła mi do gustu, a dzięki temu że sama już nie musze gotować mam więcej czasu na ćwiczenia;)
Majkaaa
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 116
Dołączenie: 08 Wrz 2017, 19:25
Wpisz liczbę między 11 a 99: 22

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez piękniutka w 28 Kwi 2019, 22:10

myślę, ze również dobrze by było sprawdzić jak na was wpłynie taki sposób odżywiania, cateringi są fajne, a ten z WygodnaDieta jest naprawdę skuteczny - oczywiście o ile nie łamiemy zasad odchudzania ;)
piękniutka
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 33
Dołączenie: 04 Kwi 2018, 22:37
Wpisz liczbę między 11 a 99: 33

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez versiroth w 04 Maj 2019, 03:45

versiroth
VIP
 
Posty: 14373
Dołączenie: 27 Kwi 2019, 06:43
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez florentynka w 04 Maj 2019, 15:08

Stosujecie suplementy warrior labs? Trafiłam na nie ostatnio na https://warrior-labs.pl/ i zastanawiam się nad zamówieniem dla siebie odżywek białkowych i spalaczy tłuszczu. Korzystaliście kiedyś z oferty tego sklepu? Z tego co widziałam mają też prohormony i sarmy najlepsze na rynku.
florentynka
Foremka
Foremka
 
Posty: 362
Dołączenie: 14 Maj 2015, 10:40
Wpisz liczbę między 11 a 99: 45

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez Bomba w 05 Maj 2019, 00:40

Założę się, że niewiele z was wie o tym, że o skuteczności odchudzania może decydować między innymi dobry sen https://zdrowie.wprost.pl/zdrowie/10203 ... zanie.html Sama dowiedziałam się o tym niedawno. I nie chodzi tu tylko o to, że niewyspana będziesz bardziej podatna na stres, w gorszym nastroju u mniej skłonna do trzymania się diety. W grę wchodzą tu hormony, w tym odpowiedzialne za uczucie łaknienia. Nieźle, co?
Bomba
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 46
Dołączenie: 25 Lip 2017, 15:28
Wpisz liczbę między 11 a 99: 74

Re: Efektywne odchudzanie

Postprzez GrzesiekLe w 08 Maj 2019, 11:56

Ja do diety dokładam chodzenie na siłownię. Bardzo lubię chodzić na zajęcia grupowe, bo ostatnio trafiłem na taki artykuł https://reshape.pl/grupowe-zajecia-na-silowni i kilka razy byłem już na takich zajęciach i bardzo mi się to podoba.
GrzesiekLe
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 51
Dołączenie: 01 Wrz 2018, 18:38
Wpisz liczbę między 11 a 99: 25
Poprzednia

Powróć do Dziecko

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 8 gości