Owulacja.pl - Forum • Zobacz temat - Odchudzanie

  • Reklama

Odchudzanie

i wszystko o tym jak je zachować jak najdłużej

Moderator: Kitka

Re: Odchudzanie

Postprzez ostrożna w 20 Kwi 2017, 06:51

Warzywa owoce i ryby. To naprawdę działa. Ja miałam obiekcje do ryb, ale znalazłam http://www.zwierzakowo.pl/sklep/smycze-i-obroze-dla-psow.html Ten łosoś wędzony naprawdę świetnie smakuje. Daje go do sałatek, kanapek. A raz na jakiś czas faszeruję nim jajka. Zupełnie inny smak.
ostrożna
Przyjaciółka
Przyjaciółka
 
Posty: 515
Dołączenie: 14 Lip 2015, 11:14
Wpisz liczbę między 11 a 99: 13

Re: Odchudzanie

Postprzez Migares w 23 Kwi 2017, 12:00

Najlepiej jest zrezygnować z smażenia i przygotowywać potrawy na parze. Od dawna tak robię.
Migares
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 4
Dołączenie: 23 Kwi 2017, 10:16
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Odchudzanie

Postprzez oficjalna w 27 Kwi 2017, 16:07

Jeśli chodzi o odchudzanie to bardzo często problemem są przekąski. Sięgamy po słodycze bo mamy na nie ochotę i wszystkie nasze dotychczasowe starania idą w las. Warto więc wiedzieć, że czekoladę można zamienić na zdrowe przekąski. Polecam poczytać: http://wmodziesila.pl/zdrowe-smakolyki/. Nagle odchudzanie staje się dużo łatwiejsze :)
oficjalna
Znawczyni
 
Posty: 924
Dołączenie: 26 Wrz 2015, 14:35
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Odchudzanie

Postprzez janka88 w 29 Kwi 2017, 09:45

Jeśli chodzi o odchudzanie to trzeba przede wszystkim ćwiczyć. Bez ćwiczeń ciężko racjonalnie schudnąć. Musicie znaleźć dla siebie dobry klub fitness. Regularne ćwiczenia bardzo szybko przyniosą efekty - sami zobaczycie.
janka88
Pisarka
Pisarka
 
Posty: 292
Dołączenie: 11 Sie 2016, 09:06
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Odchudzanie

Postprzez judyta w 30 Kwi 2017, 12:17

Proces odchudzania można też wesprzeć zabiegami w salonach kosmetycznych. Dla przykładu, jeśli ktoś chce się na dobre pozbyć nieestetycznego cellulitu, to zachęcam do skorzystania z zabiegu endermologii LPG: http://www.beauty4ever.pl/warszawa-nowo ... czuplajace . To bezpieczna i naturalna metoda, która polega na oddziaływaniu masażu podciśnieniowego na skórną i podskórną tkankę łączną. Efekty po kilku zabiegach są genialne, bo można stracić nawet 5 cm w biodrach! No i w końcu cellulit zostaje całkowicie usunięty. Genialny zabieg i ja bardzo go polecam!
judyta
Pisarka
Pisarka
 
Posty: 208
Dołączenie: 26 Lip 2016, 10:11
Wpisz liczbę między 11 a 99: 44

Re: Odchudzanie

Postprzez bennn w 01 Maj 2017, 12:00

zgadzam się, że bez ćwiczeń nie ma się co odchudzać. Co prawda waga nam spadnie, ale ciało będzie sflaczałe i nieatrakcyjne. Poza tym zawsze to lepiej przerobić tłuszczyk na mięśnie ;) sama się długo nie mogłam do tego przekonać, bo nie znosiłam ćwiczeń, ale w końcu się spięłam i teraz sobie nie wyobrażam, że mogłoby być inaczej
bennn
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 01 Maj 2017, 11:56
Wpisz liczbę między 11 a 99: 55

Re: Odchudzanie

Postprzez gabrysia5 w 03 Maj 2017, 09:54

a co jeżeli nie mamy czasu na odchudzanie? Wiemy, że zdrowe jedzenie i siłownia nie zrobią z nas w 2 tygodnie fit kobiety? Wtedy właśnie nadają się zabiegi ujędrniające ciało, które można dokonać w http://www.beauty4ever.pl/ .Jeżeli chodzi o odchudzanie i kwestie cellulitu to poleca się zabieg ENDERMOLOGIA LPG INTEGRAL .Zabieg świetnie leczy cellulit, odmładza skórę, a nawet podnosi biust. Można zdecydować się na takie zabiegi właśnie w sytuacjach bez wyjścia.
gabrysia5
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 191
Dołączenie: 22 Lis 2015, 22:13
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Odchudzanie

Postprzez karina w 05 Maj 2017, 10:16

Jezeli kogos stac to moze zdecydowac sie na zabiegi, jezeli nie to dieta, cwiczenia i wytrwalosc. Ja wybralam to drugie i jestem zadowolona z efektu. Dodatkowo jeszcze wspomagalam sie suplementem BurnBooster na spalanie tkanki tluszczowej i w 3 miesiace schudlam 14 kg.
karina
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 14
Dołączenie: 05 Maj 2017, 10:10
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Odchudzanie

Postprzez Ala789 w 05 Maj 2017, 11:55

Liczy sie tak naprawde tylko to co skutecznie zadziala a taka kuracje Slimmer Time, mozna zrobic sobie już teraz przed zbliżającym się latem:)
hejka polecam piękna na lato :D
Ala789
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 26
Dołączenie: 05 Maj 2017, 11:50
Wpisz liczbę między 11 a 99: 55

Re: Odchudzanie

Postprzez maksik w 05 Maj 2017, 14:06

Ja mam dietę ustalona przez dietetyka i raczej unikam suplementów diety. Ćwiczę regularnie, bo kupiłam sobie to urządzenie https://www.tvokazje.pl/sport-i-turystyka/244-ab-booster-644812028878.html dzięki któremu mogę ćwiczenia wykonywać w domu. Co dla mnie duże ułatwienie bo nie zawsze miałam możliwość iść na siłownie, bo mam małe dzieci. No i mam też małe mieszkanie więc większy sprzęt jak np. orybitrek nie wchodził w grę bo nie było go gdzie postawić.
maksik
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 126
Dołączenie: 07 Mar 2017, 15:06
Wpisz liczbę między 11 a 99: 98

Re: Odchudzanie

Postprzez AnnaKlara w 07 Maj 2017, 12:18

Odchudzanie jest ciężki. Szczególnie z naszą polską dietą.
AnnaKlara
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 07 Maj 2017, 12:17
Wpisz liczbę między 11 a 99: 55

Re: Odchudzanie

Postprzez PatrycjaM w 07 Maj 2017, 14:21

Ja tez właśnie zastanawiam się nad braniem błonnika witalnego. Tutaj http://vitio.pl/fibre-select/gdzie-kupi ... talny-cena czytam o nim, dość tani, a to w miarę naturalny suplement.
PatrycjaM
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 195
Dołączenie: 27 Lis 2016, 16:16
Wpisz liczbę między 11 a 99: 45

Re: Odchudzanie

Postprzez KrysiaN w 10 Maj 2017, 08:51

Regularne posiłki 5-6 razy dziennie w mniejszych porcjach, picie dużo woduy i więcej ruchu. Z czasem nauczysz się liczyć kalorie, ale na początek wystarczą regularne posiłki i ruch. Cofnij się w czasie do momentu, gdy jeszcze nie było przybierania na wadzę, łatwo zauważysz błedy które przyczyniły sie do jej wzrostu. Jeśli zaszczepisz w sobie zdrowy tryb, życia to raz na zawsze zrobisz porządek ze swoją wagą.
BeautyExpert - wszystko o medycynie estetycznej i chirurgii plastycznej.
KrysiaN
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 6
Dołączenie: 13 Gru 2016, 10:12
Wpisz liczbę między 11 a 99: 17

Re: Odchudzanie

Postprzez maksik w 12 Maj 2017, 09:54

A czy ktoś z Was korzystał i zamawiał spersonalizowaną dietę przygotowaną przez specjalistę dietetyka na https://personalnadieta.pl/sklep/? Od niedawana zmagam się z choroba Hashimoto i zastanawiam się czy taka dieta nie pomogła by mi w walce z nadwagą. Bo jak wiadomo w chorobach tarczycy walna o prawidłową wagę nie jest łatwa a dodatkowo bardzo mozolna. Co myślicie o takim zakupie, warto?
maksik
Rozglądająca się
Rozglądająca się
 
Posty: 126
Dołączenie: 07 Mar 2017, 15:06
Wpisz liczbę między 11 a 99: 98

Re: Odchudzanie

Postprzez oficjalna w 15 Maj 2017, 14:27

Powiem szczerze, że mi już troszkę brakło sił na te wszystkie diety i ćwiczenia, które w moim przypadku nie przynosiły za bardzo efektu. Koleżanka poleciła mi zabiegi ReduStim. Nawet dość przyjemne, to rodzaj kombinezonu, dzięki któremu redukowana jest tkanka tłuszczowa. Efekt był widoczny już po pierwszym zabiegu ale polecają od 8 do 12, więc wytrwale chodzę. Polecam panią Gosię z krakowskiego salonu Vici Clinic przy św. Sebastiana 2, bardzo miła osóbka. Można skorzystać też z 50% rabatu na pierwszy zabieg. Warto skorzystać.
oficjalna
Znawczyni
 
Posty: 924
Dołączenie: 26 Wrz 2015, 14:35
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12
PoprzedniaNastępna

Powróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

cron