• Reklama

jak o siebie dbacie?

i wszystko o tym jak je zachować jak najdłużej

Moderator: Kitka

jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 05 Lut 2010, 09:11

biegacie? plywacie? silownia? fitnesik? ;)

mam troche na tym punkcie fiola, 3 razy w tyodniu chodze na basen, a 2 razy w tygodniu na aerobic... zimna, bo latem to jezdze, plywam, biegam i w ogole...
ale to teraz mam duzo wolnego czasu, z tego co czytam to wy macie prace, mezow czasem dzieci... czy znajdujecie czas na jakies cwiczenia?

ja wlasciwie poza studiami i dorywcza praca nie mam obowiazkow
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Edyta Ł w 05 Lut 2010, 09:17

ja z kolei od lat pływam na basenie i ostatnio zaczęłam biegać w lasku. Po latach uprawiania koszykówki co było bez sensu mam trochę rozwalony kręgosłup i bieganie czasami trochę "boli", ale basen jest najlepszy na świecie.
Image
Edyta Ł
Przyjaciółka
Przyjaciółka
 
Posty: 509
Dołączenie: 24 Wrz 2008, 14:58

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 05 Lut 2010, 10:10

a ja się przyznam że jestem trochę leniuch.
I to nie dlatego że mam męża i prace bo jak się chce to na wszystko się znajdzie czas.

Kiedyś tańczyłam więc miałam zajęcia 3 razy w tygodniu.
Po tym zawsze na jakiś aerobik chodziłam ale zazwyczaj w szkole podczas zajęć więc tak ok raz w tygodni. Ale że chodziłam do szkoły z basenem więc raz w tygodniu także obowiązkowy basen :) Na studiach miałam super babkę od wf która robiła jak dla mnie najlepszy aerobik na świecie padałam po godzinie ale czułam się super i zapisałam też się na tańce broadway .

Więc z koleżanką chodziłam na nie i było naprawdę fajnie aż do czasu jak zaczeli nam do grupy dołączać dzieci 15 letnie:P
wiecie początkowo było tam super bo grupa taka osób od 20 do 30 super się bawiłyśmy no i wiele uczyłyśmy. a potem zrobił się z tego taki spęd małolatów którzy woleli się bawić niż na poważnie zająć robotą. Bardzo obniżyli poziom więc zrezygnowałam.

A aktualnie nie robię nic czasami tylko na basen się wybieram.
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 05 Lut 2010, 11:16

wybierasz sie czy idziesz na ten basen? :mrgreen:
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 06 Lut 2010, 12:10

heheheh czasami się wybieram a czasami idę :P hehe
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 08 Lut 2010, 13:00

tez mi sie zdarza tylko wybierac... niekiedy ;)
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 08 Lut 2010, 15:00

Ja postanowiłam, że biorę się za siebie chcę troszkę stracić na wadze ok 3 kg, i mieć płaski brzuszek. Idę 1 maja na wesele do siostry mojego męża i muszę schudnąć do sukienki.
Ja uwielbiam ołówkowe kroje ale niestety w nich brzuszek bardzo rzuca się w oczy więc pomału muszę zacząć dbać o siebie.
Odstawiam na razie objadanie się na wieczór i słodycze.
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Alva w 08 Lut 2010, 17:17

hehe ja dorzucę swoje 3 grosze
zawsze coś trenowałam więc ciągle w ruchu
ostatnio ale to bardzo ostatnio dużo basenu
ale od ciąży niestety za wiele nie robię najpierw był okropny I trymestr z mdłościami potem drugi kiedy lekarz zabronił dopiero w III znów wznowiłam basen ale teraz już na samej końcówce to niestety słoniowatość wychodzi i wyczynem jest się wdrapania na III piętro do domku :)
zostają więc tylko rano ćwiczonka na rozruch stawów i ew. obrót dzidzi. Mam też raz w tygodniu masaż ale to z ruchem ma niewiele wspólnego ;)

zobaczymy co będzie po porodzie??? plany mam ale rzeczywistość może je pokomplikować
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Alva
VIP
 
Posty: 3838
Dołączenie: 27 Mar 2007, 14:56

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 08 Lut 2010, 20:48

9 miesiecy... ja bym chyba z 50 kilo przytyla i wazyla prawie 2 razy tyle co teraz :)

teraz na prawie 2 tygodnie wyjechalam z domu i poza brzuszkami niewiele robie...
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 09 Lut 2010, 10:27

Ja kiedyś byłam maniaczką i robiłam bardzo dużo brzuszków ćwiczyłyście kiedyś na 6 Vadera czy coś takiego ???
Ale ja zawsze po jakimś czasie rezygnowałam bo już mi się nie chciało :P


Alva po ciąży fakt chciało by się zgubić jak najszybciej kilogramy ale maleństwo wymaga tyle zachodu że przynajmniej na początku z wynalezieniem czasu na np areobik może być ciężko.
No i chęci mogą być małe bo będziesz pewnie przemęczona.
Ale za to już sama opieka nad dzieckiem pochłania masę kilogramów :)
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 11 Lut 2010, 09:37

Monika, to tez masz dzidziusia juz? fajnie :)
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 11 Lut 2010, 11:31

nie ja jeszcze nie mam:P

Ale też już bym chciała myślę że od wakacji zaczniemy się z mężem pomału starać :D
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Anna w 11 Lut 2010, 12:51

to przepraszam, gdzies miedzy wersami wydawalo mi sie ze to wyczytalam ;)
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Anna
Bywalczyni
Bywalczyni
 
Posty: 178
Dołączenie: 23 Wrz 2008, 14:04
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez MONIKA w 11 Lut 2010, 14:46

Ja dzisiaj idę do fryzjera więc też w ten sposób dbam o siebie :D
Image
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
MONIKA
moderator
moderator
 
Posty: 3544
Dołączenie: 07 Paź 2008, 13:36

Re: jak o siebie dbacie?

Postprzez Alva w 11 Lut 2010, 16:40

ja robiłam tę 6 waidera i fajna jest :)
Image
Image
Image
Awatar użytkownika
Alva
VIP
 
Posty: 3838
Dołączenie: 27 Mar 2007, 14:56
Następna

Powróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość