Owulacja.pl - Forum • Zobacz temat - Co jeść po treningu?

  • Reklama

Co jeść po treningu?

i wszystko o tym jak je zachować jak najdłużej

Moderator: Kitka

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez jerzzy w 24 Gru 2018, 00:23

ja bezpośrednio po treningu uzupełniam cukry, a jak już lekko odpocznę to przychodzi czas na większy posiłek
jerzzy
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 24 Gru 2018, 00:21
Wpisz liczbę między 11 a 99: 45

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez jummymummy w 24 Gru 2018, 14:48

Ja korzystam z cateringu Diet4U i dzięki temu zawsze mam po treningu gotowy, pełnowartościowy posiłek. Taka dieta pudełkowa to super sprawa :)
jummymummy
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 29
Dołączenie: 07 Gru 2017, 12:23
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez Tojacecylia38 w 26 Gru 2018, 09:15

też polecam dietę pudełkową, parę kilo w dół
Tojacecylia38
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 24 Gru 2018, 13:47
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez Marysiaa w 27 Gru 2018, 15:07

U mnie też dieta pudełkowa wygrywa, z firmy Diet4u, świetna opcja, wszystko pod kontrolą dzięki etykiecie z kalorycznością, różnorodnie i smacznie, efekty są świetne :)
Marysiaa
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 16
Dołączenie: 22 Lis 2018, 19:41
Wpisz liczbę między 11 a 99: 22

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez amarta w 28 Gru 2018, 14:36

Sporo w tym wątku mitów....Żywienie powinno być dopasowane. Nie ma złotej diety. Każdy mądry trener żywieniowy to potwierdzi. Sama też będę mogła się przekonać. Analizowałam nie tak dawno tę ofertę http://www.superty.fit/metoda/ i po konsultacji wstępnej jestem dobrej myśli. Mój cel to zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi. Z pomocą będzie łatwiej.
Awatar użytkownika
amarta
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 14
Dołączenie: 22 Gru 2017, 12:57
Miejscowość: Mikołów
Wpisz liczbę między 11 a 99: 88

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez Umanka w 28 Gru 2018, 15:20

Ja uzupełniam węglowodany po treningu, czyli zazwyczaj jakiś ryż z mięsem i warzywami
Umanka
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 28 Gru 2018, 15:18
Wpisz liczbę między 11 a 99: 23

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez jummymummy w 29 Gru 2018, 19:38

Taak, w Diet4U też mi się podoba, że na pudełku jest wszystko opisane! Próbowałam wcześniej innych cateringów i nie wszystkie miały tę opcję..
jummymummy
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 29
Dołączenie: 07 Gru 2017, 12:23
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez joadina w 31 Gru 2018, 13:26

Wydaje mi się, że w tej kwestii najlepiej poradzić się eksperta, który dopasuje specjalnie pod ciebie rodzaj jedzenia po treningu.
joadina
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 1
Dołączenie: 31 Gru 2018, 13:24
Wpisz liczbę między 11 a 99: 32

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez judyta w 13 Sty 2019, 14:37

ja po treningu zwykle zjadam banana i wypijam szklankę soku warzywnego np. pomidorowego tarczyn. Sok pomidorowy ma dużo potasu, a to bardzo cenny minerał dla osób które uprawiają dużo sportów.
judyta
Pisarka
Pisarka
 
Posty: 208
Dołączenie: 26 Lip 2016, 10:11
Wpisz liczbę między 11 a 99: 44

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez podrozniczka w 18 Sty 2019, 10:56

Ja korzystam z bardzo wygodnej opcji, jaką jest fit catering. Dzięki temu nie muszę się zastanawiać co i kiedy zjeść. Zanim zdecydowałam się na to rozwiązanie po treningu jadłam banana albo piłam specjalną odżywkę białkową. :D
podrozniczka
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 7
Dołączenie: 18 Sty 2019, 08:50
Wpisz liczbę między 11 a 99: 33

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez Kernia w 13 Lut 2019, 14:31

Posiłek po treningu powinien być przede wszystkim lekkostrawny i także powinien uzupełnić białko. Z mojego doświadczenia mogę polecić Ci gotowe dania https://www.proporcja.pl/ :) Można kupić je np. w Żabce, Rossmannie lub Carrefourze. Czytałam, że przyrządzane są z wykorzystaniem specjalnych technologii dzięki którym długo utrzymują świeżość. W dodatku składniki są tak dobrane, że ułatwiają redukcję masy ciała. Wracając z siłowni często kupuję te dania i podgrzewam je w domu na patelni.
Kernia
Nowicjuszka
Nowicjuszka
 
Posty: 23
Dołączenie: 21 Lis 2017, 22:11
Wpisz liczbę między 11 a 99: 22

Re: Co jeść po treningu?

Postprzez versiroth w 17 Maj 2019, 06:37

versiroth
VIP
 
Posty: 21584
Dołączenie: 27 Kwi 2019, 06:43
Wpisz liczbę między 11 a 99: 12
Poprzednia

Powróć do Zdrowie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 9 gości